刀下留情 发表于 2007-11-30 23:38:15

做有志青年，过健康生活！

今天看同学打篮球比赛，好羡慕呀！但是由于现在过于弱质芊芊，实在是怕上场之后不是被撞得飞出场外就是直接骨折下场，所以强忍不敢上场！:9: 看她们打蓝球时运动中的快乐，实在是好羡慕呀！

是以，今天下定决心制定以下阳光生活计划，此计划的目标是：要把我自己打造成为一头脑发达身体健壮之全面发展好青年！宗旨是：做有志青年，过健康生活！

定下计划当然要立马执行，每天计划如下：每晚10点～10：30期间，绕校园跑几周，路程不得少于2公里；做全身综合运动一套，不得偷工减料；做俯卧撑10个，仰卧起作至少60个，不得缺斤短两！（今天的还差60个仰卧起作，来发个帖子先，大家共同监督啊！）

痛下决心，再也不做豆芽菜！虽然增肥了快一个学期也没有什么效果，但是，不长脂肪并不妨碍我长肌肉！:12: 通过锻炼直接把能量转化为肌肉，还省了把能量转化为脂肪再把脂肪转化为肌肉中间的能量损耗了！

树立标杆人物，安吉丽娜·朱利，努力向标杆迈进！努力吧，姐姐，加油！

玉面张飞 发表于 2007-12-1 00:32:17

羡慕啊,上自习时是不是要背上好多书,顺便做一下负重运动哦?:10:

nobel 发表于 2007-12-1 01:51:34

呵呵,要不以后你就换用加菲猫头像了
经常听说减肥,没听说要增肥

ruci 发表于 2007-12-1 21:27:15

确实要好好监督一下

nobel 发表于 2007-12-1 21:46:17

怎样监督,每天都来汇报下::3:

刀下留情 发表于 2007-12-1 22:09:15

呵呵，不错，每日一报！:lol

雨夜心情 发表于 2007-12-2 16:01:06

我决得大姐该每天多吃高热量的东西，比如奶茶，虽然没什么营养，但热量是多多的~~特别是在这冬天，本来就没吃多少，运动一番就产生大量热量。。。积累下来的还有多少呢~~~？

玉面张飞 发表于 2007-12-2 19:01:40

我来监督拉！昨天晚上这个时间段，我在学校里转了N圈，怎么就没有发现有人在跑步？我是顺时针转的，为了严密起见，我决定今晚逆时针再转上几圈。:10:

刀下留情 发表于 2007-12-2 22:47:59

hehe,有点小感风寒就呆在宿舍里没去跑步了！明天一定地，四圈，一圈也不能少！:lol

遊客 发表于 2007-12-2 22:51:37

看看，都有粉丝了...
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