靈體投射技巧

lanaxie

仰臥,找出讓你感到最舒服的躺法.

1. 閉上眼睛

2. 將意識放在腳指頭,感覺它放鬆,然後腳板也放鬆,然後腳關節,一直往上.

3. 一路往上讓身體都放鬆了,到頭部時不要停止,繼續將意識放在頭上方的地方,感覺頭上方的空間整個都放鬆了.

4. 然後你的意識漸漸的充滿你所放鬆的空間裡.有可能你就這麼出來了.

這個技巧最重要的一點是,要達到最,最,最放鬆的境界.要放鬆到你不能感覺到你的身體.這需要許多的練習.但也許對常常打坐的人,這個方法很簡單,很容易成功.

這往往需要長時間的練習,不要想要一次,兩次,或一個禮拜就成功了.因為有著平常心最重要.將經驗紀錄下來,將這當成好玩的練習,不要太嚴肅,比較容易成功.你也許會發現每次你再亂昔時都有不一樣的感覺呢!

靈體投射方法--(2)觀想技巧
最好能找個舒服的搖椅坐,或舒適有把手的椅子坐.
閉上眼睛,觀想在閉上的眼前的空間畫一圓形.剛開始圖形會不清楚,多多練習圖形就會變清楚了.你並不需要動眼睛去畫圖,在腦裡的空間畫圖案即可.
這個技巧需要很多的練習,然而對有熟習觀想技巧或對美工方面有天份的人很適合.
然後在腦裡的各處畫各種形狀,可以在前面,後面,左邊,右邊畫上各種圖形.等熟習之後,畫金字塔,讓它在你的腦裡呆久一點.然後旋轉它,移動它,
玩一玩金字塔,你也可以打開它,在關起來等等...
當你在任何時候都能和腦裡的金字塔玩的時候,你可以在腦裡畫"你"自己.
練習在腦裡的任何地方畫'你',慢慢增加細節.最後,當你可以觀想到自己有血有肉,有呼吸的時候(也就是清楚的關想到你的時候),你可以讓自己變大或變小,變遠或變近,當你能掌握到細節的時候,你就會發現自己已經出去了.
有些人覺得這要花很多時間,然而,有些人覺得只有這個方法可以成功.較適合畫家或有創造力的人.
靈體投射方法--(3)

這個方法大致和上兩個很像.

想像一個盤狀物,任何你想要的顏色都可.想像它在旋轉,從慢到快,到很快的旋轉,壞的顏色四處飛,顏色都漸漸的飛掉了,直到盤子都變純白的.
然後讓自己的意識進入那團旋轉的白色裡,直到自己出來了.
技巧(4) – 輕,重
1. 躺下來.用第一個技巧的方式.放鬆.
2. 想像你放鬆到慢慢的變重,變的非常重.然後注意你的每一條肌肉,神經等等,往下沉,因為很重.
3. 當你感到你不能忍受再重下去的時候,讓自己變輕,讓每個肌肉,骨頭,神經都變輕,比空氣還輕,沒有重量.你可能會突然發現自己已不在身體裡了.

技巧(5) – 問問題
1. 你可以坐著或躺著.放鬆直到進入一個似睡眠的狀態,什麼都不要想.
2. 當你進入這樣一個狀態,你可以開始問自己一些問題,像是,我是誰?我的生活目的?我在這裡做什麼?
3. 當你突然的問這些問題時,這些問題也許會帶給你很大的困擾,甚至突然切斷你的思想之流.有可能一下子,你就發現自己—出去了.
4. 這個技巧似乎對年輕人特別有效,因為 — 少年不識愁滋味,為賦新詞強說愁. =^.6=
我小時後也常有類似的經驗,常想一些問題到覺得自己像是要飄出身體為似的,覺得似乎一半在外,一半在內,然後身體裡很不舒服,像是被一條看不見的線拉回,還沒出去就又回來了.
技巧(6) : 認識你的家
1. 躺下來.

2. 想像自己在家裡走動,注意各項細節..走出房間,經過廚房等等.注意細節.有不確定的地方走進去看,也許你平常沒注意到的東西.等你醒來,再去看看是否和你”看到”的細節一樣.

3. 這個方法有時候非常驚人.也可以培養我們靈視的能力.
技巧(7) – 長大

1. 躺下來並放鬆,甚至有一點想睡覺.

2. 想像自己開始變形狀,慢慢變大,讓自己變大一點,然後縮回原來的大小.然後又更大一點,又縮回去.這樣一直大大小小的,每一次變大都比原來的大一些.直到你和房間一樣大,也許你就會發現自己已出去了.

技巧(8) – 清明夢(Lucid dreams)

清明夢(Lucid dreams)就是,在夢裡一切都很真實,而我們又知道我們在作夢.清明夢就是我們真的在夢裡醒來.這裡有三種方法來幫助我們做清明夢.

(1). 當你在正常的夢之後醒來(入夢不久,不是睡飽了的醒來),離開你的床,在房裡快速走動,很快的回想之前夢的內容.一直想說當你回到床上時,你會做同樣的夢且在夢裡你會很清醒.這個方法據說成功率滿高的,我也有成功過呦.

(2). 睡前一直對自己說,我會做清明夢.可以在白天裡一整天對自己這樣說,我是否在作夢? (這是最最重要的部分).這是一種自我催眠的方法.
這個方法要較長的時間的訓練.

(3). 將你的鬧鐘設在大清早.睡覺前反覆的對自己說, ”當我聽到鬧鐘時,我就會出來”或是 ”當我聽到鬧鐘時,我就會作清明夢”.