哈佛最受留学生欢迎的选修课：幸福课(转载)

迷路的云

哈佛最受留学生欢迎的选修课：幸福课(转载)
    (文章比较长,耐不住性子的同学可以直接跳到最后一栏学习:“幸福课”的要点，本－沙哈尔还为学生简化出10条小贴士：)
出人意料，去年哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒·本－沙哈尔。本－沙哈尔成了“哈佛红人”。校刊和《波士顿环球报》等多家媒体，报道了积极心理学课在哈佛火爆的情景。



“幸福课”为何会在哈佛大受欢迎？

我们越来越富有，可为什么还是不开心呢

我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？



本－沙哈尔坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

“人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与钱无关的都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。但是我认为，人生与商业一样，也有盈利和亏损。

“具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一‘至高财富’上就盈利了。

长期的抑郁，可以被看成是一种‘情感破产’。整个社会，也有可能面临这种问题，如果个体的问题不断增长，焦虑和压力的问题越来越多，社会就正在走向幸福的‘大萧条’。”

一项有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决3个因素：“遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。而积极心理学，可以帮助人们活得更快乐、更充实。幸福，是可以通过学习和练习获得的。”

本－沙哈尔说：“我知道它是可行的，因为，它已深深地帮助了我。”

我们的很多课，都在教学生如何更好地思考、更好地阅读、更好地写作，可是为什么就不该有人教学生更好地生活呢？把艰深的积极心理学学术成果简约化、实用化，教学生懂得自我帮助，这是本－沙哈尔开设“幸福课”的初衷。



幸福，应该是快乐与意义的结合

让本－沙哈尔对幸福的理解，发生根本转变的起因，是他早年的一次重要经历。

16岁那年，在以色列长大的本－沙哈尔，获得了全国壁球赛的冠军。在长达5年的训练中，空虚感如影相伴，他一直觉得生命中缺少了什么。虽为此闷闷不乐，但他仍坚信：无论身体或心理都要坚强，才能最终取胜；而胜利，一定会带来充实感，也能让自己最终幸福。

终于，本－沙哈尔如愿以偿，夺冠后的他欣喜若狂，和家人、朋友举行了隆重的庆贺。那时，他对自己的理念更加深信不疑：成功可以带来快乐，过去所受的种种苦痛，都是值得的.

“可就在那天晚上，睡前我坐在床上，试着再回味一下无限的快感。可是突然间，那种胜利的感觉，那种梦想成真的喜悦，所有的快乐，都消失得无影无踪。我的内心，忽然又变得很空虚，只有迷惘和恐惧。泪水涌出，不再是喜极而泣，而是伤心难过。在如此顺意的情况下，尚不能感到幸福的话，那我将到何处，去寻找我人生的幸福？

他极力让自己镇定，并告诉自己这只是暂时的神经过敏。但在接下来的日子里，他仍没有找回快乐；相反，内心的空虚感越来越重。慢慢地他发现：胜利，并没为他带来任何幸福，他所依赖的逻辑彻底被打破。“从那时起，我开始对一个问题非常着迷：如何才能得到真正的幸福？”

本－沙哈尔注意观察周围的人，谁看起来幸福，他就向谁请教。他读有关幸福的书，从亚里士多德到孔子，从古代哲学到现代心理学，从学术研究到自助书籍等等。最后他决定去大学主修哲学和心理学。

他的幸福观，逐渐清晰起来：幸福，应该是快乐与意义的结合。

“一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。”



本－沙哈尔竟然从汉堡里，总结出了4种人生模式。

  当年，为了准备重要赛事，除了苦练外，他须严格节制饮食。开赛前一个月，只能吃最瘦的肉类，全麦的碳水化合物，以及新鲜蔬菜和水果。他曾暗中发誓，一旦赛事完了，一定要大吃两天“**食品”。比赛一结束，他干的第一件事，就是奔到自己喜爱的汉堡店，一口气买下4只汉堡。当他急不可待地撕开纸包，把汉堡放在嘴边的刹那，却停住了。因为他意识到，上个月，因为健康的饮食，自己体能充沛。如果享受了眼前汉堡的美味，很可能会后悔，并影响自己的健康。望着眼前的汉堡，他突然发现，它们每一种都有自己独特的风味，可以说，代表着4种不同的人生模式。



第一种汉堡，就是他最先抓起的那只，口味诱人，但却是标准的“**食品”。吃它等于是享受眼前的快乐，但同时也埋下未来的痛苦。用它比喻人生，就是及时享乐，出卖未来幸福的人生，即“享乐主义型”；第二种汉堡，口味很差，里边全是蔬菜和有机食物，吃了可以使人日后更健康，但会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的目标，他称之为“忙碌奔波型”；第三种汉堡，是最糟糕的，既不美味，吃了还会影响日后的健康。与此相似的人，对生活丧失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不对未来抱期许，是“虚无主义型”；会不会还有一种汉堡，又好吃，又健康呢？那就是第四种“幸福型”汉堡。一个幸福的人，是即能享受当下所做的事，又可以获得更美满的未来。



不幸的是，据本－沙哈尔观察，现实生活中的大部分人，都属于“忙碌奔波型”。



人们习惯性地去关注下一个目标，而常常忽略了眼前的事情

本－沙哈尔经常讲“蒂姆的故事”。在这个故事里，晃动着许多人熟悉的影子。
     蒂姆小时候，是个无忧无虑的孩子。但自打上小学那天起，他忙碌奔波的人生就开始了。父母和老师总告诫他，上学的目的，就是取得好成绩，这样长大后，才能找到好工作。没人告诉他，学校，可以是个获得快乐的地方，学习，可以是件令人开心的事。因为害怕考试考不好，担心作文写错字，蒂姆背负着焦虑和压力。他天天盼望的，就是下课和放学。他的精神寄托就是每年的假期。

    渐渐地，蒂姆接受了大人的价值观。虽然他不喜欢学校，但还是努力学习。成绩好时，父母和老师都夸他，同学们也羡慕他。到高中时，蒂姆已对此深信不疑：牺牲现在，是为了换取未来的幸福；没有痛苦，就不会有收获。当压力大到无法承受时，他安慰自己：一旦上了大学，一切就会变好。

    收到大学录取通知书时，蒂姆激动得落泪。他长长舒了一口气：现在，可以开心地生活了。但没过几天，那熟悉的焦虑又卷土重来。他担心在和大学同学的竞争中，自己不能取胜。如果不能打败他们，自己将来就找不到好工作。

    大学4年，蒂姆依旧奔忙着，极力为自己的履历表增光添彩。他成立学生社团、做义工，参加多种运动项目，小心翼翼地选修课程，但这一切完全不是出于兴趣，而是这些科目，可以保证他获得好成绩。

    大四那年，蒂姆被一家著名的公司录用了。他又一次兴奋地告诉自己，这回终于可以享受生活了。可他很快就感觉到，这份每周需要工作84小时的高薪工作，充满压力。他又说服自己：没关系，这样干，今后的职位才会更稳固，才能更快地升职。当然，他也有开心的时刻，在加薪、拿到奖金或升职时。但这些满足感，很快就消退了。

    经过多年的打拼，蒂姆成了公司合伙人。他曾多么渴望这一天。可是，当这一天真的到来时，他却没觉得多快乐。蒂姆拥有了豪宅、名牌跑车。他的存款一辈子都用不完。  

    他被身边的人认定为成功的典型。朋友拿他当偶像，来教育自己的小孩。可是蒂姆呢，由于无法在盲目的追求中找到幸福，他干脆把注意力集中在了眼下，用酗酒、吸毒来麻醉自己。他尽可能延长假期，在阳光下的海滩一呆就是几个钟头，享受着毫无目的的人生，再也不去担心明天的事。起初，他快活极了，但很快，他又感到了厌倦。

    做“忙碌奔波型”并不快乐，做“享乐主义型”也不开心，因为找不到出路，蒂姆决定向命运投降，听天由命。但他的孩子们怎么办呢？他该引导他们过怎样的一种人生呢？蒂姆为此深感痛苦。

    为什么当今社会有那么多“忙碌奔波型”的人呢？本－沙哈尔这样解释：因为人们常常被“幸福的假象”所蒙蔽。

我们所处的社会环境和文化背景是这样的：假如孩子成绩全优，家长就会给奖励；如果员工工作出色，老板就会发给奖金。人们习惯性地去关注下一个目标，而常常忽略了眼前的事情，最后，导致终生的盲目追求。  

    然而一旦目标达成后，人们常把放松的心情，解释为幸福。好像事情越难做，成功后的幸福感就越强。不可否认，这种解脱，让我们感到真实的快乐，但它绝不等同于“幸福”。它只是“幸福的假象”。

    这就好比一个人头痛好了之后，他会为头不痛而高兴，这是由于这种喜悦，来自于痛苦的前因。“忙碌奔波型”的人，错误地认为成功就是幸福，坚信目标实现后的放松和解脱，就是幸福。因此，他们不停地从一个目标奔向另一个目标。

    在本－沙哈尔看来，寻找真正能让自己快乐而有意义的目标，才是获得幸福的关键。



   他们把物质与财富，放在了快乐和意义之上  

    在课堂上，本－沙哈尔不断地向听讲者发问：

    我们可以不停地追问“为什么”，来反思自己所追求的东西：可以是大房子、升职或任何其他的目标。看看要问多少个“为什么”，才能落到“幸福”的追求上？问问自己，我做的事情，对我有意义吗？它们给我带来了乐趣吗？我的内心，是否鼓励我去做不同的尝试？是不是在提醒我，需要彻底改变目前的生活？

    本－沙哈尔的哲学老师在他毕业时，给了他一点忠告：“生命很短暂，在选择道路前，先确定自己能做的事。其中，做那些你想做的。然后再细化，找出你真正想做的。最后，对于那些真正、真正想做的事，付诸行动。”

    本－沙哈尔也这样教他的学生，如何寻找能发挥自己优势和热情的工作。

    用以下3个关键问题，先来问问自己：一，什么带给我意义？二，什么带给我快乐？三，我的优势是什么？并且要注意顺序。然后看一下答案，找出这其中的交集点，那个工作，就是最能使你感到幸福的工作了。

    10多年前，本－沙哈尔遇到过一个年轻人。他是一名律师，在纽约一家知名公司上班，并即将成为合伙人。坐在他的高级公寓里，中央公园的美景一览无余。年轻人非常努力地工作，一周至少干60个小时。早上，他挣扎着起床，把自己拖到办公室，与客户和同事的会议、法律报告与合约事项，占据了他的每一天。当本－沙哈尔问他，在一个理想世界里还想做什么时，这名律师说，最想去一家画廊工作。

    “难道说，现实世界里找不到画廊的工作吗？”年轻人说不是的。但如果在画廊工作，收入会少许多，生活水平也会下降。他虽对律师楼很反感，但觉得没其他选择。

    因为被一个不喜欢的工作所捆绑，所以他每天并不开心。在美国，有50％的人对自己的工作不甚满意。但本－沙哈尔认为，这些人之所以不开心，并不是因为他们别无选择，而是他们的决定，让他们不开心。因为他们把物质与财富，放在了快乐和意义之上。

   “金钱和幸福，都是生存的必需品，并非互相排斥。”他说。

    他进一步说，通常在越感兴趣的事情里，人就越能发挥自己的天赋，越能做得持久。人一旦有了热情，不但动机坚定，连做事效率也会提高。举例讲，一个热爱学习的学生，可以在学习中享受创造的愉悦，而这快乐的成果，还可以帮他取得好成绩，助其获得未来的幸福。在亲密关系中也一样，两个人共享着爱情的美好，并促进彼此的成长和发展。

    许多研究表明，一个幸福的人，在生活的各个层面上都会很成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。幸福与成功，存在强烈的相互作用，无论是工作上还是感情上的成功，可以带来幸福；而幸福本身，也能带来更多的成功。  

      

   本－沙哈尔总结出这样3种工作境界：赚钱谋生、事业、使命感。

    如果只把工作当成任务和赚钱的手段，就没有任何的个人实现。这样每天去上班，只是必须而不是想去，他所期盼的，除了薪水，就是节假日了；把工作当事业的人，除了注重财富的积累外，还会关注事业的发展，如权力和声望等。他们会关心下一个升职的机会，期望从副教授到终身教授、从教师到校长、从职员到主管、从编辑到总编辑；假如，把工作当成使命，那工作本身就是目标了。薪水、职位固然重要，但他们工作，是因为他们想要做这份工作，动力源自内心。工作是一种恩典，而不是为人打工。他们对工作充满热情，在工作中自我实现，获得充实感。他们的目标，正是自我和谐的目标。

    有一项研究，是针对医院清洁工的。一组人觉得自己的清洁工作很无聊，没啥意义；但另一组人，觉得很有意义，做得很投入。他们与护士、病人以及家属交谈，想办法让医院员工、病人舒适。他们看待工作的角度更高，并在其中找到了意义：我不仅仅是个倒**和洗衣服的人，正是我的工作，让医院正常运转，帮助病人更快地康复。

    就像第二组人，由于在日常工作中找到了使命感，因而从中也得到了更多的意义和快乐，他们与服务对象的关系，也不再是简单的金钱关系。有时候，人们并没有换工作，或改变工作环境，他们所做的，只是赋予了工作本身更多的意义，从中发现乐趣，因而也提升了幸福感。

    可以想像，一个因为家长的压力而学法律的人，是无法在其中找到长久快乐的；相反，如果是基于对法律的热爱而成为律师的话，那他在维护公义的同时，也会觉得很幸福。

   “一个在工作中找到意义与快乐的投资家，一个出于正确动机的商人，绝对要比一个心不在焉的和尚，高尚和有意义得多。”本－沙哈尔笃定地说。

    不同的人，会在不同的事里找到意义。如创业、当义工、抚养子女、行医、甚至是打家具。重要的是，选择目标时，必须确定它符合自己的价值观、爱好，符合自己内心的愿望，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期待。“真我的呼唤”，就是使命感。

    “那真是神奇的时刻。”本－沙哈尔用一段话，描述这种美妙的体验：我甚至形成了一种迷信，世上确实有看不见的力量在帮我。只要你追随自己的天赋和内心，你就会发现，生命的轨迹原已存在，正期待你的光临，你所经历的，正是你应拥有的生活。当你能够感觉到自己正行走在命运的轨道上，你会发现，周围的人，开始源源不断地带给你新的机会。

   “在追求有意义而又快乐的目标时，我们不再是消磨光阴，而是在让时间，闪闪发光。”  
   
   我也有不快乐的时刻，因为我们是人  

    一天，在哈佛的食堂，有个学生走到本－沙哈尔面前，问他：你就是那个教人如何快活的老师吧。学生接着又说：你要小心，我的室友选了你的课，如果哪天我发现你并不快乐，我就要告诉他，别再上你的课。本－沙哈尔看着这个学生，笑着道：没关系，我现在就可以告诉你，我也有不快乐的时刻，因为我们是人。  

   “总有人问我，你能帮我消除痛苦吗？可是为什么要用这种态度来对待痛苦。痛苦，是我们的人生经验，会让我们从中学到很多。人生的成长和飞跃，经常发生在你觉得非常痛苦的时刻。”

    漫漫人生，每个人都不可避免地会面临悲伤的时刻，比如经历失败或失去，但我们依然可以活得幸福。事实上，期盼无时无刻的快乐，只会带来失望和不满，并最终导致负面情绪的产生。

   一个幸福的人，也会有情绪上的起伏，但整体上，能保持一种积极的人生态度。他经常被积极的情绪推动着，如欢乐和爱；很少被愤怒或内疚，这些负面情绪所控制。快乐是常态，而痛苦都是小插曲。

    刚开始讲“幸福课”时，本－沙哈尔很想扮演一个无所不知、幽默的人，一个完美的导师，为此，他特地跑到喜剧演员培训班学习。但他不是那种能开激烈的玩笑，做夸张表演的人。无论怎么学，他也达不到想要的戏剧效果。  

    想让自己当一个完美的老师，他发现这样即害了自己，也害了学生。“每次都很紧张，怕被发现面具下真实的样子，结果把自己搞得很累。这样不仅害了我自己，也伤害了学生，等于给学生树立了一个‘完人’典型，告诉学生走一条永远走不通、错误的路。打开自己，袒露真实的人性，会唤起学生真实的人性。在学生面前做一个自然的人，反而会更受尊重。”

    本－沙哈尔希望他的学生，学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性；要摆脱“完美主义”，要“学会失败”。




为了更好地记住 “幸福课”的要点，本－沙哈尔还为学生简化出10条小贴士：

    　1．遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。

    　2．多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。

    　3．学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

    　4．接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

    　5．简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。

    　6．有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

      7．睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

    　8．慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

    　9．勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。

    　10.表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。

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和女朋友认识一年吧，感情一直不错，前段时间出差，在一个陌生的城市，每天都给女朋友打电话和发短信，刚开始她也是很想我，每天都给我发短信，可是后来短信慢慢少了，有时候打电话也没人接。我一直比较信任她，所以也就没有在意。

　　 工作完成以后，我在街上逛了一天，给她买生日礼物。最后还是选定了戒指，因为我们认识到现在，需要一个比较有纪念价值的礼物了。精心挑选了一个我认为很漂亮的戒指，手中拿着戒指的时候，想象着她突然见到我的惊喜，亲手给她带上戒指的感动。。。。。。  

　　 我走的时候给她说了大约什么时候回来，后来因为事情处理的比较顺利，工作提前几天完成了，想给她一个惊喜，就没有告诉她，在这中间有一个小插曲，生日那天因为我在外地，没有办法陪她，前一天我发短信祝她生日快乐，但是在她生日那天晚上12点忘了发短信了，她很生气，我也很内疚，所以准备回去给她好好补上这个生日。

　　 我乘上了回家的列车。。。。。

　　 下了火车，已经晚上9点了。我就直接到了她住的地方。前一段时间她母亲来看她，和她住在一起，刚好昨天走了。

　　 期待着一场激情的相逢。。。。。

　　 站在她的门口，我先给她打了电话，问她在干什么？她说一个人在家看电视，呵呵，我说，想不想见我？她说：想，天天都在想我，恨不得马上见到我。我说：呵呵，那我就满足你的愿望，你开门吧！

　　 她突然就把电话挂了，我觉得奇怪，就又打，但是关机，于是我敲门，但是没有人开门，我突然有一种不祥的预感。敲了半天还是没有声音，我怀疑她是不是在家，于是下楼到门卫那里问，门卫说她回来了，我问：她一个人吗？门卫用很奇怪的眼神看着我，说好象是一男一女。。。。。。

　　 大脑一片空白，手都在发抖，于是冲上楼疯狂的砸门。。。。。

　　 十分钟后，当我在门口大喊要报警的时候，门终于开了。。。。

　　 看到了她，我第一眼看见她就知道发生什么事了，她的头发是乱的，只穿了一件薄毛衣，没有穿内衣，因为可以清楚的看到她的乳*　 我当时就想杀人！！！！！！

　　 我问她：那个男的在哪？她不说话！

　　 我吼到：你让他出来，男人敢做就敢当，她还是不说话！

　　 我说：他自己出来，我可以和平的解决这件事，他要是让我找出来，他今天别想活着出去！

　　 她哭着说：你别这样。。。。。

　　 这时候，里面的门突然开了，一个男的走出来了，大约177左右，比我矮一点，壮实一些，长相不敢恭维。。。。

　　 他站在那，问我想怎么样？

　　 我突然想笑：他竟然来质问我？这是我的女朋友我的家，他问我想怎么样？

　　 我没有理他。

　　 虽然我不是很优秀，如果你要选择真正的幸福，我并不阻止你，每个人都有选择的权利！但是我希望你能找一个比我更优秀的男人！

　　 但是我觉得他根本不在我的视线里，他只是个弱势的男人！他配不上你！在一个比自己强的对手面前失败是值得的，在他面前你就是在侮辱我！

　　 以下是我给女朋友说的话：X，你知道吗？为了能提前几天见到你，我在外地每天加班到凌晨，想给你一个惊喜，我知道，作为你的男朋友，我确实比较粗心，不能天天陪你逛街，陪你吃饭，甚至连在你生日的时候都无法陪在你身边，但是不管在哪里，我每天都在想着你，思念着你，我不在的时候，我都是托我的朋友来看看你，你的每一件事我都是尽力去办，今天回来，一是想给你一个惊喜，二是我们在一起一年了，我希望我们能有个机会确定我们的感情，这枚戒指我是想亲手给你带上的，但是我没想到发生这样的事，你深深伤害了我，你要知道这样的事，对一个男人的打击！  

　　 女朋友拉着我，求我给她一次机会！

　　 女朋友一直在哭，那个男的低着头，我说完这些话，准备走了，因为我答应她，如果那个男的自己出来我不会动手，我都有点惊异我的忍耐力。

　　 我笑了笑，如果那个男的真的比我强，我还真会给你一次机会，我对自己是很有自信的，挑战我从来不惧的！但是和这个猪头，我没兴趣（那个男的刚出来的时候我问了他一些基本情况，他还是老实回答了。）

　　 就在我准备走的时候，事情突然发生了变化，对门的一个女的突然冲出来，问我想怎么样？这么晚吵到她了。她出来的时候还贴着面模，吓我一跳，估计我在砸门的时候她应该看见我了，就在火要熄灭的时候，突然有人又来煽风！

　　 我回头看了一眼那个男的，他好象在一边看热闹，虽然没有笑，但是我看出了他的得意！想象1个小时前，他在我的床上上我的女朋友！估计我在砸门的时候他们刚作完，所以连内衣都没穿！

　　 我彻底崩溃了，我一边笑着给对门的那个女的说对不起，一边退回房间，我看见一个折凳，那个男的以为我真的准备走了，还准备穿外衣。。。。。

　　 这时候我直接操起折登，朝那个猪头的脸上砸去。他的脸当时就开花了。虽然他比我壮点，但是一个人要是发狂了，照打。。。。。。

　　 那个对门的女的吓坏了，叫了一声，跑回了自己的屋

　　 凳子，杯子，台灯，换了好几样东西，终于撩倒了那个家伙。于是对着脸就是一顿砸，血也喷了一墙！

　　 直到有点累了，那个男的也没力气还手了，我只问了他一句，干别人女朋友感觉爽不爽？

　　 女朋友一直在旁边，她也吓坏了，连哭都忘了。

　　 我扔下那个家伙，站起来，拿着衣服出了门。

　　 女朋友见我出来了，发疯似的跑出来抱着我，求我不要走，求我原谅她这一次。

　　 那几天天气很冷，她只穿了一件薄毛衣，拼命拉着我，哭。。。。。她求我打她，只要我心里舒服，就打她。

　　 我说：我认识你第一天，我就告诉你，我从来不打女人！

　　 我看着她在寒风中发抖，心里突然感觉很爽！

　　 但是我一低头又看见她明显的乳*，我心里就联想到她和那个猪头在床上，我突然拉着她就进出租车，我要去开房！我要发泄！

　　 车走到半路，突然发现没有带身份证，于是让司机掉头，回家。进了家里，那个猪头已经走了，房子一片狼犄。
　　 不管那么多了，直接扒光了她的衣服，她因为在外面冻的有点久了，有点麻木，只是默默的顺从，我直接就上了！

　　 她喊疼，但是已经没有感情的了！你疼？你知道我心里的疼吗？你知道我心如刀割吗？

　　 我根本没有理她，在继续！她看我和她作爱了，以为我可能会原谅她，所以拼命的迎合我。

　　 我问她：在我砸门的时候是不是你们刚作完？她点点头，我又问：你们总共做过几次？她说：这个重要吗？我说：重要！

　　 她刚开始不说。在我的追问下，她说：就我回来前，就那一次，还被我碰到了。

　　 我问她：你爱他什么？她说：他哪都比不上你，他追了我一年，我都没有答应。只是他一直默默的对我好！还在论坛发了1000个帖子说他很爱我，我有点感动，所以。。。。我以为只有一次，以后就不会再发生了！

　　 我当时就笑了：感动就能上床？发帖子就能让你感动？一次以后就没什么了？今天我要是没回来。是不是你就可以当作什么都没有发生？那我是什么？

　　 于是什么都不再说！就剩发泄了！  

　　 这件事该怎么办？我一直在想。。。。。分手吧，这样我就解脱了，和好，不可能，一辈子在那种阴影下生活，我受不了。但是我还是很在乎她的，我该怎么办？

　　 早晨醒来，感觉好象做了一个恶梦，但是看到墙上的血，我知道这是真的，我的手也被划破了，枕头上也是血，起来冲了澡直接去上班心理还在想那个傻X群发的事儿。

　　 混沌的状态一直持续了几天，很晚回家，直接作爱，然后睡觉，直到那天上班，她突然打电话来说，她下面出血，我问严重不，她说一直流，我有点担心，本来不想理，但是实在不忍心，一个女孩在外地工作，什么也没有什么亲人，突然心就软了，于是给头请了个假，直接打车去接她到医院，到了医院，一顿检查，医生说子宫有血肿，最近****太频繁，医生还白了我一眼，说，也不知道心疼自己的女朋友，我只有苦笑，以后注意。带她开了药，送她回家了！

　　 于是分手的事就先搁置了，我想不管怎么样，她现在正在生病，我也有责任，先等她的身体养好吧，这样也对得起她父母对我的嘱托。我见过她的父母，她父母都挺喜欢我的，经常夸我对她的女儿照顾细心周到，我清楚的记得，她父亲拉着我的手说：他和她母亲觉得我不错，希望我继续努力，当时我感觉好幸福。。。。。。

　　 现在想想。。。。。。。。唉。。。。。。

　　 有一天，她在家喝的烂醉，我回去的时候一直在哭，我问她怎么了，她说她不能没有我，让我原谅她，我说：想让我原谅你？好，在我面前给那个男的说清楚，我再考虑！

　　 她直接拿起电话，把那个猪头约了出来，当着我的面告诉他：让他滚，她根本就不喜欢他。。。。。。

　　 我在旁边只是静静的看着，没有感动，没有快意，当时我就一个想法，她要为自己所做的付出代价！

　　 等她们说完了，我把那个猪头叫了过来，当时是在街上，他也是很尴尬。他走了过来，告诉我：希望我能好好照顾女朋友，他退出，我看他流泪了，眼睛也肿着（还没有消）也许他也后悔了，但是一切已经晚了我告诉他：我准备和女朋友分手，但是我现在不会告诉她。

　　 这时女朋友走过来，（她没有听到我们的话），挽着我，回家了！

　　 写完这些的时候，我突然感觉轻松了！一切都结束了！爱情我现在已经不能相信了，女人？原来以为我很了解，现在我才发现，是个青头！

　　 日子就这样持续了大约一个星期吧。有一天，我有事去了趟外地，回来的时候也很突然，我直接回家了，但是她不在，于是给她打电话，问她在哪？

　　 她还以为我在外地，就说：我在家看电视。我觉得挺可笑的，就逗她，一个人呀？她说：恩，好无聊。。。。

　　 我说我给你留言了，她问：在哪？网上？我说你到时候就知道了！于是我挂了电话，在她的抽屉里找纸留言，当我打开最后一个抽屉，我发现里面的套子，竟然有好几个，还是两个牌子。我在她这从来就没有放过套子！再打开她的电脑，发现她居然在网上开博，里面有大量的她的私房照片，虽然每露点，但都挺暴露的，我想这就是裸聊吧，还装了一个叫什么推广小助手的群发软件，去群发推广她的博客，她博客流量相当可观。要是有满意的竟然带回家来，而且还明码标价收费，这个网址是我后来在她电脑中发现的。博客网址是http://blog.sohu.com/llsiurtja 现在已经关了，还有那个**软件的网址http://www.tgxzs.com

　　 看到这些的时候，我的心是彻底的凉了，于是我给留言，让她自己注意身体，我最近比较忙，过一段时间再来看她！

　　 最近一段时间总是在考虑是不是要再从新开始新的一段感情，女人我是从来没有缺过的，现在要找，至少有5到6个合适的，但是我现在想是不是还要做一个好男人！

　　 以前看到一个帖子，说一个男人一辈子只会认真的爱一次，如果被伤害了，就不会再认真，我也到了放弃责任的边缘。  

　　 有一件事，当时是在出差，和几个同事在一起，有一个女同事一直对我比较好，她刚进公司的时候就有很多的同事发起攻击，但都败下镇。还是很惹眼的，她的背景也比较深，其实我也明白她什么意思，那天见完客户，我们都喝醉了，我送她房间，一进到房间，她突然搂住我：说喜欢我。当时其实我也很想，应该说是差点，但是最后我忍住了，当时考虑最多的是我有女朋友，不能这样，我也知道，如果和她在一起，对我的 事业帮助很大的，但是你心里有一个人的时候是很难在容下其她人的，所以我还是拒绝了。

　　 后来她给我发短信说：虽然我拒绝了，但是她愿意等我，因为她喜欢有责任心的男人！

　　 现在想想觉得好笑，责任？当我为了责任付出的时候，我的女朋友却为了感动和别人上床！  

　　 生日又到了，给我祝福的人很多，收到了很多礼物，在单位是没有人知道我的生日的，只有以前的朋友和朦胧感情的异性。

　　 呵呵，看来我还是有一点魅力的，至少还不老，等着我的事还有很多，事业的更进一步，在众多的礼物中，找到一份情谊最深的，开始自己的新的一段感情！

　　 堕落吧，白天做一个谦谦君子，晚上做一个禽兽。

　　 好多次我都这么想，但是我害怕伤害别人，我害怕女孩流眼泪！

　　 因为我不想做流氓！我不想做禽兽。

　　 至于那个伤害过我那个的女孩，我希望她还是能幸福的的生活，这是真心话，如果她能再找到一个很爱她的男朋友，我希望她能珍惜这段感情。责任，不仅是给男人的！

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新都网记者 高飞云 报道

中兴赢得首个LTE商用合同 CSL与中兴通讯携手部署LTE网络

    澳洲电讯（Telsta）旗下的香港移动运营商CSL公布其3G网络部署及演进计划，涉及900Mhz频段的LTE/UMTS双模网络。CSL已与中兴通讯签约，双方将一同完成该计划，LTE建设则声称于2010年完成。

    CSL与中兴通讯携手部署LTE网络

    CSL是香港、也是亚洲首家明确LTE部署的运营商，领先日本NTT DoCoMo。
    CSL做了主题为LTE——畅想生活（Imagine Life Now）的发布，这也是中兴第一个公开的LTE商用合同，两家公司现场进行了超过100Mbps峰值下载速率的LTE技术演示。同时CSL宣布，通过与中兴通讯进一步合作，它已经计划在香港部署一个LTE试商用网络，并在香港首家部署UMTS900网络。
而在中兴通讯获得LTE突破之时，董事长侯为贵也亲临发布现场，他兴奋表示：“我们非常自豪于再次与CSL密切合作，在香港地区发展LTE技术。因其独特的地理环境，香港是全球部署网络最具挑战性的环境之一。但是这促使我们尽可能地创新以及发挥想象力。通过我们由工程师和技术专家组成的专业团队，我们已经在LTE基础设施领域取得了重大进展，这使我们更接近创造最佳性能网络的目标。”
    部署2200个HSPA+站点 采用UMTS900扩大覆盖
    相对全球多数3G运营商使用的2.1GHz频段，UMTS900单个基站覆盖面积更广，并且可以利用现有GSM基站的站址和天馈，从而降低网络建设、运营成本、缩短部署时间。
    CSL首席技术官克里斯汀·戴格尼尔特（Christian Daigneault）表示：“之所以要在900Mhz频段进行UMTS移动网络服务部署，是为了提高网络的室外覆盖能力，使网络信号能够顺畅地穿越楼宇等障碍物，达到最佳的室外覆盖效果。更为重要的是，香港拥有高密度的城市环境，这就对室外覆盖提出了更高的要求。”
    CSL首席执行官罗启迪（Tarek Robbiati）表示，CSL致力于投入巨资，通过在整个香港部署超过2200个HSPA+网络站点、提供21Mbps峰值下载速率，将其Next G品牌网络建成全球最先进的下一代通信网络之一：“我们正在进一步利用UMTS 900技术扩大网络覆盖，并将通过与中兴通讯的战略合作伙伴关系，继续向LTE、4G投资。我们相信这些措施可以加强我们对网络的控制能力，令新的无线技术得以更好地服务于个人用户和企业用户。”

    继续服务于CLS：中兴通讯UMTS扩大胜果
    据C114了解，今年2月中兴通讯就曾与CSL签署HSPA+部署合同，在香港高楼林立、高密人口的复杂环境下，建立了其第一张HSPA+样板网络，这也成为中兴通讯目前最具影响力的HSPA+案例之一。此次合同应为前期部署工程的延续。
    前不久，中兴通讯还为CSL完成绿色网络解决方案建设。在前期HSPA+网络建设基础上，通过针对性的全面绿色网络解决方案，使现有网络运营比原网络实际降低能耗39%。
    在WCDMA及其演进技术领域，中兴通讯正逐步建立起自己主流设备供应商的地位。在中国联通WCDMA一期招标中，中兴通讯所占21.5%的份额仅次于华为的30.6%和爱立信的26.5%。
    此外，中兴通讯近期在海外分别获得了来自印尼Telkomsel、土耳其AVEA、TeliaSonera旗下尼泊尔SNPL和乌兹别克斯坦Ucell、东帝汶Timor Telecom、罗马尼亚Zapp Mobile多个WCDMA/HSPA合同。还有消息称，中兴通讯在越南第二大移动运营商Vinaphone的WCDMA部署中也获得了突破。